Новости обо всём

«Химки» по-прежнему проявляют интерес к форварду сборной России Александру Кокорину, но рассчитывают получить его бесплатно. Они не готовы платить за трансфер игрока «Фиорентине», контракт с которой оплачивается в размере 1,8 миллиона евро в год. «Фиалкам» также выгодно было бы найти новый клуб для Кокорина, так как он редко появляется в основе из-за низкой результативности. В прошлом форвард выступал за лучшие российские клубы.

Кокорин является ярким примером талантливого спортсмена, который рассматривает футбол не как смысл своей жизни и источник страсти к игре. Для него данная дисциплина – это лишь возможность зарабатывать лёгкие деньги и получать другие материальные блага. Когда контракт гарантирует поступление зарплаты независимо от его результатов на поле, у Кокорина отсутствует внутренняя мотивация к самосовершенствованию.

Он не прилагает дополнительных усилий для выправления своей ситуации в клубе и поднятия своего спортивного уровня. Кокорин не стремится предпринимать дополнительные тренировки для улучшения физической формы и навыков мастерства. Это говорит о том, что ему недостаёт волевых качеств и целеустремлённости в профессиональном спорте для достижения наибольших результатов.

Провальные выступления Кокорина за «Фиорентину» и его редкое появление в стартовом составе говорят о том, что и сами итальянцы не рады заключённому с ним контракту на высокую сумму. Это доказывается желанием клуба передать футболиста в другую команду, поскольку платить 1,8 миллиона в год за игрока, который не приносит пользы и не оправдывает возлагаемых на него ожиданий – явное расточительство финансовых ресурсов. И это они хотят исправить, передав Кокорина в другой клуб, где он сумеет раскрыть свой потенциал.

«Химки» хорошо осведомлены о сложившейся ситуации вокруг А. Кокорина в «Фиорентине», тем не менее, они не настроены платить за его переход сумму компенсации итальянскому клубу. Это объясняется тем, что российский клуб в полной мере осознаёт провальное выступление футболиста в Италии и низкую его результативность, из-за чего он фактически не играет. В таких условиях «Химкам» нецелесообразно оплачивать трансфер игрока, стоимость которого сошла на нет из-за его игровой невыразительности. Клуб рассчитывает заполучить Кокорина на правах свободного агента без каких-либо финансовых вложений. И у него есть шансы получить игрока.

Руководство «Химок» рассчитывает приобрести Кокорина бесплатно, так как при таком варианте трансфера клуб практически не несет никакого риска, связанного с его возможным провалом. Если форвард согласится на такие условия, то клуб сможет дать ему шанс проявить себя на поле, но при этом всегда оставляют за собой возможность отстранить игрока от игр и отправить его на скамейку запасных, если тот не будет выполнять задачи тренерского штаба или проявит пренебрежение к требованиям дисциплины. Такая тактика позволит клубу полностью исключить какие-либо затраты и финансовые обязательства, связанные с возможным провалом или дисциплинарными проступками.

А. Кокорин не раз давал поводы сомневаться в своей дисциплине и собранности как футболиста. Одним из красноречивых тому свидетельств стала знаменитая уличная драка с участием Кокорина и Мамаева, по факту которой было возбуждено уголовное дело. Этот поступок вскрыл склонность футболиста к необдуманным и граничащим с правонарушением действиям, что свидетельствует о его проблемности как фигуры, требующей особого контроля со стороны руководства клуба. Поэтому «Химки» решили проявить в вопросе приглашения такого игрока.

Поведение Кокорина и Мамаева во время скандальной драки нельзя считать абсолютным исключением среди российских футболистов. В прошлом подобные проблемы с дисциплиной и соблюдением законов демонстрировали многие ведущие звезды спорта. Например, Аршавин, Дзюба и другие игроки сборной России также имели инциденты, связанные с нарушением общественного порядка и этикета. Таким образом, склонность к подобного рода выходкам, к сожалению, нередко присуща российским футболистам высокого класса.

По сути, проблема дисциплины и склонности некоторых российских футболистов к нарушению законов и этики имеет глубокие системные корни. В силу ряда объективных причин отечественный футбол долгое время не уделял достаточного внимания воспитанию молодых талантов, их адаптации к жизни в большом спорте. Спортсмены зачастую с ранних лет привыкали к излишнему вниманию и льготам, не приобретая навыков конструктивного поведения в обществе. К тому же в российском обществе традиционно снисходительно относятся к подобного рода выходкам известных атлетов. Таким образом, проблема дисциплины имеет глубокие системные корни и недостаточную работу по воспитанию талантливой молодежи со стороны футбольных структур.

Не следует забывать, что не все футболисты одинаково осознают важность соблюдения этических норм поведения и законов. Особенно это касается молодых и талантливых игроков, рано оказавшихся в центре внимания. Институт репутации, приобретаемой годами честного служения клубу и сборной, для них пока еще не имеет достаточного веса. В российском футболе традиционно отсутствовали действенные механизмы формирования у спортсменов ответственности не только за результат на поле, но и за следование общепринятым моральным нормам вовне него. Это также объясняет случаи подобного рода девиантного поведения.

Формирование навыков дисциплинированности и чувства ответственности у молодых футболистов должно вестись систематически с раннего возраста в рамках профильных академий и тренерским составом. Именно на этапе обучения в академиях и детско-юношеских командах тренерам следует целенаправленно прививать подопечным не только мастерство, но и такие важные жизненные навыки, как дисциплина, чувство долга, способность контролировать свои эмоции и поступки. Именно эта работа на ранних этапах подготовки поможет сформировать у молодых игроков чувство ответственности не только перед болельщиками и клубом, но и перед законом.

Но это то, как должно быть в теории. Практика показывает иное. К сожалению, работа по формированию дисциплины и ценностей у молодых футболистов в российском футболе часто недооценивается. Существует мнение, что талантливому игроку можно сойти с рук любые проступки. Более того, укоренилось заблуждение о том, что настоящий гений обязательно должен обладать трудным, вспыльчивым характером. Это игнорирование важности дисциплины у юных игроков губительно сказывается на их дальнейшем развитии. Поступки вроде драки Кокорина и Мамаева – яркое тому подтверждение. Если не научить молодого человека нести ответственность уже в академиях, то с большой долей вероятности он будет продолжать допускать подобные выходки и в основных командах, ставя в трудное положение себя и клуб.

Формирование здорового климата в российском футболе и предотвращение подобных проблем с дисциплиной – это задача не только тренеров и академий, но и спортивных функционеров. Именно на уровне руководства РФС и профессиональных лиг необходимо разработать эффективную систему стандартов и требований к деятельности школ, воспитанию и контролю за поведением молодых игроков. Только жесткие санкции за нарушения дисциплины со стороны футбольных органов, а также программы финансовой поддержки академий, уделяющих должное внимание нравственному воспитанию, помогут изменить сложившуюся ситуацию и предотвратить подобные скандалы в будущем.

Система честной и конструктивной критики также должна способствовать укреплению футбольных дисциплины в России. Тренерам нужно уметь правильно обращать внимание футболистов на их недостатки и ошибки, как на поле, так и в поведении. При этом критика не должна носить враждебный характер, а должна помочь понять причины проблем и способы их устранения. Функционерам также необходим конструктивный обратный связь с реальными потребностями академий и клубов, чтобы своевременно реагировать на имеющиеся пробелы в работе. В итоге через честный обмен мнениями и открытые дискуссии можно добиться прогресса в вопросах воспитания и дисциплины.

Для развития молодых футболистов не менее важно наличие здорового психологического климата непосредственно в клубах. Атмосфера в коллективе должна быть безопасной и дружелюбной, исключающей чрезмерный конфликт и стресс. Именно в такой среде игрок сможет реализовать свой творческий потенциал, не боясь ошибок и критики. Тренеры обязаны следить за тем, чтобы в команде царили сплочённость, взаимовыручка между футболистами и уважительное отношение друг к другу. В итоге это позволит минимизировать психологическое давление на молодых игроков и свести к минимуму риски их девиантного поведения за пределами поля.

Роль спортивного психолога в футбольных клубах часто недооценивается, однако она очень важна для предотвращения проблем с дисциплиной и поведением у молодых футболистов. Грамотный специалист должен помогать игрокам научиться справляться со стрессом, контролировать эмоции, рационально мыслить в конфликтных ситуациях. Психологическая поддержка позволяет любому человеку лучше понять самого себя и свои слабости. Особенно же важна она для подростков, оказавшихся в новых для себя условиях профессионального спорта. Собственно, благодаря работе с таким специалистом молодые футболисты смогут находить внутренний баланс, который не даст им сорваться на окружающих под влиянием стресса или эмоциональных всплесков.

Яна Рудковская, супруга Евгения Плющенко, рассказала в интервью, что мужа недавно госпитализировали с обострением язвы, однако уже отпустили на амбулаторное лечение. Сейчас он находится дома и его состояние удовлетворительное. Известный двукратный олимпийский чемпион и двукратный серебряный призёр зимних Олимпийских игр в настоящее время занимается тренерской деятельностью. Он возглавляет собственную московскую фигурную академию.

Сама история с госпитализацией и обострением язвы у Евгения Плющенко – довольно типичный пример для многих ведущих спортсменов. Жизнь на пределе возможностей организма часто оборачивается проблемами со здоровьем после завершения карьеры. Многие заболевания, которые откладывались в долгий период интенсивных тренировок и соревнований, начинают обостряться, когда человек перестает поддерживать высочайшую форму. К тому же нередко топ-спортсмены игнорируют первые симптомы, полагаясь на то, что это не помешает показать высокий результат. Все это ведет к тому, что травмы и заболевания «догоняют» многих ведущих атлетов уже после окончания профессиональной карьеры.

Обыватели зачастую ошибочно полагают, что большой спорт – хороший способ сохранить или укрепить свое здоровье. Однако на самом деле это не совсем так. Высокий уровень в каком-либо виде спорта связан с огромными физическими и психологическими нагрузками на организм. Такая интенсивная работа требует от атлетов максимального раскрытия возможностей тела и часто приводит к перегрузкам и травмам. Для поддержания хорошего самочувствия и профилактики заболеваний вполне достаточно регулярных занятий легкой гимнастикой или плаванием вместе с здоровым питанием. В то время как большой спорт, развивающийся в ущерб здоровью ради побед, неизбежно приводит к ухудшению состоянии организма атлета в долгосрочной перспективе.

Для достижения наивысших результатов многим фигуристам приходится предельно напрягать свое тело, жестко следя за весом и мышечным каркасом. Это означает существенное снижение потребления калорий либо периодические голодовки, а также чрезмерную нагрузку на организм интенсивными тренировками. В результате фигуристы значительно ослабляют иммунную систему, становясь уязвимее для разного рода инфекционных заболеваний. После соревнований, когда график питания и тренировок нормализуется, у многих атлетов именно в это время начинают развиваться различные острые инфекции, от которых организм оказался не в силах себя защитить в период подготовки из-за истощения.

Проблемы, связанные со значительным ослаблением иммунной системы у спортсменов в период подготовки к важным стартам, приобрёл особую актуальность в российском фигурном катании. Это объясняется чрезвычайно высокой плотностью конкуренции среди спортсменов на мировой арене. Российские фигуристы вынуждены принимать чрезвычайные меры по улучшению своих результатов, чтобы пробиться в элиту сборной и получить шансы на попадание в крупнейшие международные старты. В условиях жёсткой борьбы за места именно максимальная самоотдача и выжимание лимитов физических ресурсов позволяют добиться вершины. Однако эти практики зачастую происходят в ущерб здоровью.

Во время пандемии коронавируса стало очевидно, что именно ведущие спортсмены, находящиеся на пике своих спортивных возможностей, оказались в числе наиболее уязвимых к заболеванию. Их организмы в силу интенсивных тренировок и соревнований уже находились в состоянии физиологического предела, иммунитет был подорван длительными нагрузками. COVID-19 зачастую атаковал атлетов в полную силу, вызывая серьезные осложнения и длительную реабилитацию. Многим звездам мирового спорта пришлось на долгие месяцы остановить карьеру или даже принять решение о ее завершении, так как восстановление после столь тяжелого заболевания в условиях постоянной конкуренции на высшем уровне оказалось невозможным.

Часто известным спортсменам, завершившим профессиональную карьеру после многолетних максимальных нагрузок, приходится длительное время проходить курс реабилитации, чтобы минимизировать пагубное влияние этапа высочайших достижений на здоровье. Вынужденная перестройка с тренировок мирового уровня на нормальный образ жизни обычного человека не может произойти за короткий срок для организма атлета. Поэтому нередко ведущие спортсмены продолжают регулярно заниматься под контролем врачей, восстанавливая силы и предупреждая развитие последствий длительных перегрузок в виде травм и хронических заболеваний. Причём всегда надо учитывать специфику.

Этот вид спорта характеризуется чрезвычайно высокими нагрузками на стопы и голени фигуристов, так как большинство технически сложных элементов выполняется только на лезвиях коньков. При каждом прыжке и вращении конечности подвергаются огромному давлению силой до 10g. Травмы опорно-двигательного аппарата – самые распространённые в фигурном катании. Это разрывы связок, повреждения сухожилий, переломы костей стоп и голеностопных суставов. Также часто встречаются травмы коленных и голеностопных суставов, поясницы, плеч и других зон повышенной нагрузки при выполнении прыжков, вращений и поддержек партнёра.

Фигурное катание подразумевает многочасовые тренировки именно на льду, что предполагает для организма значительные перепады температуры и постоянное воздействие холода. Вследствие этого многие фигуристы систематически сталкиваются с такими распространёнными в их среде заболеваниями, как хронический ринит. Постоянный контакт с продуваемым кондиционерами воздухом катка приводит к затруднению носового дыхания, воспалению слизистой и приносит дискомфорт. Кроме того, низкие температуры и переходы из жаркого помещения на лёд могут вызывать снижение иммунитета и повышенную восприимчивость к ОРВИ и другим респираторным заболеваниям.

Фигурное катание на высшем уровне сопряжено с постоянным психологическим давлением и огромными эмоциональными нагрузками. Каждое выступление на соревнованиях или чемпионатах – это стресс-тест для нервной системы, так как на кону результат, репутация и дальнейшая судьба спортивная карьера. Хронический стресс ведёт к негативным последствиям для здоровья – нарушению сна, повышению артериального давления, проблемам с пищеварением. Эмоционально неустойчивые фигуристы часто страдают от расстройств пищевого поведения, депрессии, тревожности. И это негативно сказывается как на результатах, так и состоянии их организма.

Привлечение компетентных спортивных врачей и квалифицированных физиотерапевтов позволяет если не устранить, то существенно уменьшить негативное воздействие большого спорта на здоровье спортсменов. С их помощью можно разработать грамотный, учитывающий особенности конкретного вида спорта, режим тренировок и восстановления, исключающий перетренировки и предупреждающий травмы. Кроме того, внимательное медицинское сопровождение позволяет своевременно выявлять симптомы перенапряжения и заболеваний, корректировать режим нагрузок и проводить необходимую профилактику и лечение. Это значительно снижает риски для здоровья спортсменов.

Стоит отметить, что в российском фигурном катании традиционно большие проблемы с питанием фигуристов. Из-за жестких требований и конкуренции многие спортсмены испытывают постоянное давление на поддержание низкого веса, что может приводить к развитию нарушений пищевого поведения. Большая польза была бы от работы со спортивными диетологами, которые могли бы составлять сбалансированные и правильные рационы, учитывая потребности растущего организма и интенсивные нагрузки. Однако в отличие от других видов спорта, в фигурном катании эта сфера медицинского сопровождения еще недостаточно оценивается, слабо воспринимается и не находит должного применения, что отрицательно сказывается на здоровье атлетов.

В фигурном катании, как и во многих других видах спорта, работа спортивного психолога играет важную роль, однако не всегда находит должное понимание и применение. Это связано с несколькими проблемами. Во-первых, многие тренеры и функционеры недооценивают влияние психологических факторов на результат спортсмена. Во-вторых, сама психологическая подготовка зачастую выглядит излишне мягкой и не «мужественной» с точки зрения консервативного спортивного мира. Особенно для парней. Кроме того, бывают случаи некомпетентности и недобросовестности отдельных психологов. В результате этого область психологической поддержки фигуристов остается малоразвитой и недооцененной. Однако серьезная работа в данном направлении могла бы улучшить результаты спортсменов и облегчить их адаптацию к обычной жизни после завершения карьеры.

Если посмотреть на состояние здоровья и физические возможности ныне многократного чемпиона мира и Олимпийского чемпиона Евгения Плющенко, завершившего карьеру несколько лет назад, становится очевидно, насколько важна забота о собственном здоровье для фигуристов. После годов максимальных тренировок и соревнований на передовых рубежах спортивных достижений у знаменитого фигуриста обнаружилось множество хронических травм и заболеваний, существенно ограничивающих его возможности и качество жизни. Это ярко демонстрирует последствия отсутствия грамотного подхода к собственному здоровью во время активной карьеры.

В социальных сетях Евгений Плющенко рассказал о своей госпитализации вследствие обострения язвы, попросив поклонников беречь здоровье. Легендарный экс-фигурист и известный тренер поступил в больницу прямо с тренировки, когда у него случился приступ язвы, однако заверил, что самочувствие у него удовлетворительное. Он призвал болельщиков следить за питанием и заботиться о собственном здоровье, делясь собственным неприятным опытом госпитализации вследствие обострения хронического заболевания.

В случае с Плющенко хорошо прослеживается типичная для элитных фигуристов проблема: накопление хронических травм и заболеваний в результате многолетних максимальных нагрузок в спорте высших достижений. После завершения профессиональной карьеры, когда отпадает необходимость в соревновательной форме любой ценой, на первый план выходят латентно существовавшие проблемы со здоровьем, обостряющиеся без постоянных тренировок и медицинского контроля. Именно поэтому многие известные фигуристы после ухода из спорта нуждаются в серьезной и длительной реабилитации для компенсации последствий кропотливого труда на износ.

В фигурном катании России, где исторически сложилась невероятно высокая плотность талантливых спортсменов, конкуренция достигает наибольших масштабов. Это касается как женского, так и мужского одиночного катания. В условиях огромного переизбытка квалифицированных атлетов, пытающихся пробиться на верхние строчки результатов, давление на спортсменов с каждым годом только растёт. Чтобы сохранить место в сборной или завоевать медали, приходится доводить свои возможности до предела, рискуя здоровьем. Эта ситуация усугубляет проблемы с перегрузками и последствиями для организма.

В фигурном катании на высоком уровне – постоянная необходимость поддерживать определённый вес. И она играет ключевую роль в достижении успеха, однако часто приводит к ошибочным действиям со стороны спортсменов. Чтобы было легче исполнять тройные и четверные прыжки, многие фигуристы прибегают к диетам и ограничению пищи, переходя границы здорового питания. Это становится системной проблемой, так как несбалансированное питание с хроническим недоеданием негативно сказывается на здоровье атлетов и их развитии, нанося вред как психическому, так и физическому состоянию. Одно из последствий – язва.

Роль квалифицированных спортивных диетологов, учитывающих специфику фигурного катания, в оптимизации питания фигуристов зачастую недооценивается. Во многих тренировочных группах и штабах национальных сборных такие специалисты просто отсутствуют. Тренеры и медики не всегда обладают достаточной компетенцией в вопросах спортивного питания, тогда как именно диетолог мог бы разрабатывать и корректировать сбалансированные рационы, учитывая потребности растущего организма фигуристов и интенсивность тренировок. Это позволило бы избежать многих ошибок и рисков для здоровья, связанных с заниженным весом и неправильным питанием.

В фигурном катании, где победы и неудачи определяются долями балла, нервная система фигуристов работает в режиме предельного напряжения. Большие психоэмоциональные нагрузки, связанные с необходимостью демонстрировать высочайшее мастерство под прицелом камер и вниманием толпы болельщиков на важнейших стартах, неизбежно сказываются на здоровье спортсменов. При этом во многих тренировочных группах и сборных внимание к работе с ментальным состоянием атлетов недостаточно, а штатных спортивных психологов нет вовсе. Это упущение может стать причиной хронического стресса и депрессивных состояний у фигуристов. И оно же нередко приводит к язвам.

В совокупности все описанные проблемы со здоровьем фигуристов носят системный характер и определяются политикой федерации фигурного катания России, которая во многом ориентирована на краткосрочные результаты. Отсутствие внимания к медицинскому обеспечению, должного контроля за тренировочным процессом и психофизическими нагрузками, недофинансирование сопутствующих служб вроде диетологии и психологии приводит к перманентному перенапряжению организма, что неизбежно сказывается на здоровье. Такая политика демонстрирует недооценку роли профилактики и реабилитации в поддержании результатов.

В российском спорте фигурист зачастую рассматривается как очередное звено конвейера, призванное обеспечить краткосрочные успехи на ответственных стартах. Не ценятся долгосрочное развитие спортсмена и возможность провести длительную и плодотворную карьеру. В этом контексте федерация, сосредоточенная на рейтингах и медалях, может себе позволить не заботиться о здоровье и благополучии фигуристов после завершения карьеры, полностью использовав их потенциал. В итоге, в угоду краткосрочным целям игнорируются долгосрочные последствия для атлетов, с которыми они могут столкнуться в дальнейшем.

Случай Евгения Плющенко, несмотря на множество хронических проблем со здоровьем, можно считать относительно удачным, поскольку он сумел монетизировать свою известность и обеспечить себе хорошее лечение. К сожалению, для многих других российских фигуристов, вынужденных завершить карьеру преждевременно из-за серьезных травм и последствий перенапряжения, все складывается намного трагичнее. Они выкладывались на полную, но эффекта это не дало. В итоге сейчас многие вынуждены самостоятельно справляться с финансовыми и прочими трудностями.

Одной из наиболее ярких жертв нереализованного таланта в российском фигурном катании является Анастасия Тараканова. У нее было непревзойденное чувство скольжения и редкостный художественный талант, однако воплотить свой огромный потенциал девушке помешала неспособность федерации найти ей достойного тренера и построить правильную систему подготовки. Не получив развития своих способностей в нужный момент и не реализовавшись на соревнованиях, Тараканова была вынуждена рано уйти из спорта.

В российском фигурном катании одним из печальных примеров преждевременного ухода из-за проблем со здоровьем является случай Юлии Липницкой. Несмотря на то, что она ярко раскрыла свой талант на Олимпиаде в Сочи, завоевав золотую медаль, дальнейшая карьера Липницкой оказалась под угрозой из-за множественных травм. Из-за длительных проволочек с реабилитацией и отсутствия должного медицинского сопровождения спортсменки ее организм не смог восстановиться, и ей пришлось завершить выступления. Таким образом, талантливая фигуристка была лишена возможности развить гигантский потенциал.

В ряду «потерянных талантов» российского фигурного катания можно назвать и Полину Цурскую. В юниорах она продемонстрировала большой потенциал, однако после перехода на взрослый уровень начали проявляться последствия перенапряжения и хронические проблемы со спиной. Вместо осторожной и долгосрочной подготовки фигуристки к высоким задачам, приоритет отдавался краткосрочной подготовке и выводу на топовый уровень на каждый буквально старт, что фатально сказалось на здоровье спортсменки. Ей так и не удалось реализовать свой талант полностью из-за недостаточного внимания к профилактике травм и долгосрочной работе над организмом. Этот печальный пример подчёркивает системные ошибки в подходе.

Система форсированных стартов любой ценой, без должного учета состояния организма, косвенно привела к преждевременному уходу из спорта и обнулению карьеры талантливого фигуриста Адьяна Питкеева. Молодой человек с огромным потенциалом неоднократно выступал с травмами, игнорируя рекомендации врачей, чтобы не подвести тренеров и федерацию. В итоге его организм оказался не готов к таким перегрузкам. И Питкеев потерял способность прыгать, а потом вынужден был завершить карьеру в самом расцвете сил. Этот пример демонстрирует опасность ставить результат превыше здоровья спортсмена.

Подобных печальных историй можно привести множество. Это свидетельствует об ошибочности действующей в стране системы подготовки атлетов, где приоритет отдается краткосрочным результативным показателям, игнорируя долгосрочные последствия для организма спортсмена. Форсированные объемы тренировок и зачастую некомпетентное медицинское сопровождение приводят к истощению огромного человеческого потенциала молодых фигуристов, мечтавших о больших достижениях. Эта тенденция угрожает будущему российского фигурного катания.

В современном российском фигурном катании остро стоит вопрос о приоритетах: что является более значимым – краткосрочные спортивные достижения в виде медалей или долгосрочное развитие и благополучие самих спортсменов как личностей. Существующая система, ставящая на кон конкурентоспособность на ответственных стартах в ущерб здоровью атлетов, их всесторонней подготовке и возможности состояться в жизни после спорта, демонстрирует явный перекос в пользу результатов, игнорируя человеческий фактор. Это требует срочной корректировки.

Несмотря на наличие отдельных проблематичных случаев в работе тренерских коллективов, корни проблемы здоровья и долгосрочного развития фигуристов стоит искать прежде всего на уровне руководства федерации фигурного катания России. Именно она должна разработать и внедрить единые стандарты медицинского сопровождения, ограничить объемы тренировок с учетом возраста, уделять приоритет мониторингу состояния спортсменов. Кроме того, федерация обязана заниматься социальной поддержкой после карьеры, а не использовать фигуристов как расходный материал. Только системная работа на самом высоком уровне может исправить положение.

Камару Усман признался, что хотел бы удерживать сразу два пояса организации. В интервью GQ Усман отметил, что в определенный момент понял: он может предпринять попытку завоевать титул также и в полутяжелом весе, поскольку считает, что способен победить действующего чемпиона Яна Блаховича и доказать, что способен драться успешно в любом весовом дивизионе. Американский боец известен как 34-летний чемпионом UFC в полусреднем весе, который ни разу не проигрывал под эгидой промоушена и одержал 14 побед.

UFC (Абсолютный бойцовский чемпионат) – это крупнейшая в мире организация по смешанным единоборствам, базирующаяся в США. Будучи основанной в 1993 году, UFC способствовала популяризации таких видов единоборств как бразильское джиу-джитсу, бокс, кикбоксинг и другие, объединив их в единый вид спорта – ММА.

В рамках турниров проводятся поединки по смешанным правилам, когда бойцы могут использовать приемы из различных боевых искусств. При этом целью является или нокаутирование соперника, или заставить его сдаться путем проведения удушающего приёма. UFC остается крупнейшей компанией по проведению профессиональных турниров по смешанным единоборствам, собирающих большое количество зрителей по всему миру как непосредственно на аренах, так и по телевидению. Исторически это было шоу, которое стало спортом.

О чём вообще идёт речь?

Смешанные единоборства – это комплексный вид спорта, объединяющий в себе элементы различных боевых искусств. В отличие от традиционных дисциплин, здесь разрешен широкий спектр приемов: удары кулаками и ногами, броски, удушающие и рычажные приемы, а также борьба в партере. Бойцы имеют право применять технику бокса, кикбоксинга, сбросов, борьбы, дзюдо, бразильского джиу-джитсу и других стилей. Победить в поединке можно либо нокаутировав соперника, либо заставив его сдаться или потерять сознание в результате проведённого приема.

Бои проходят на закрытой площадке или в качестве спортивного шоу с многотысячной аудиторией и трансляцией. Это делает смешанные единоборства весьма зрелищным и популярным видом спорта. Целью является определение наиболее сильного и универсального бойца, владеющего обширным арсеналом приемов и техник различных направлений.

Смешанные единоборства пользуются огромной популярностью у широкой аудитории благодаря зрелищности и динамичности. Бои в стиле ММА отличаются высоким уровнем разнообразия и непредсказуемости, поскольку бойцы могут применять различные приемы из обширного арсенала.

Зрители с нетерпением ожидают увидеть, как мощные удары в стойке, так и сложные приемы в партере. Бой в ММА захватывает интенсивностью, поскольку спортсменам нужно проявлять высочайший уровень подготовки в разных разделах. Болельщики с упоением следят за тем, как боец находит слабые стороны соперника и смешивает разные тактики для достижения победы. Смешанные единоборства особенно популярны в США, Бразилии и других странах, где широко развиты различные боевые искусства. Крупные турниры по ММА собирают аудитории до десятков тысяч зрителей.

Кто преуспеет?

Для достижения высоких результатов в смешанных единоборствах боец должен обладать целым комплексом качеств. Прежде всего, это высочайшая физическая подготовка. Бои в ММА отличаются интенсивностью и насыщенностью, поэтому спортсмен должен иметь хорошую аэробную выносливость, быстрые рефлексы, мощь и гибкость.

Не менее важна техническая оснащённость. Боец должен свободно владеть приёмами ударной и борцовской техники, дзюдо, джиу-джитсу. Это позволит эффективно действовать как в стойке, так и в партере. Необходимы тактический расчёт и интуиция. Приходится мгновенно находить слабые стороны соперника и подбирать оптимальную стратегию противодействия.

Важны стрессоустойчивость и волевая выдержка. Психологическая устойчивость помогает сохранять концентрацию в самых сложных ситуациях. И, конечно, большое значение приобретают мотивация к победе и постоянное самосовершенствование на протяжении всей карьеры.

Бойцы, переходящие в смешанные единоборства, чаще всего имеют базу в единоборствах тактического характера, например, в бразильском джиу-джитсу или дзюдо. Это связано с тем, что именно указанные виды спорта развивают универсальные навыки борьбы в партере без применения ударов.

Многие бойцы начинали также с кикбоксинга или тайского бокса, где осваивали мощные техники ударов руками и ногами. Однако для успешных выступлений в ММА необходимо иметь более широкую подготовку. Профессиональному бойцу следует с детства заниматься различными единоборствами и достигать в них знатных результатов. Это позволит освоить множество приемов и обменов в стойке и партере.

Необходима также специальная физическая подготовка, направленная на увеличение силы, выносливости, ловкости и гибкости. Спортсмен должен уметь эффективно сочетать разные тактики ведения поединка в зависимости от ситуации. Только комплексный подход к подготовке позволяет добиться высокого мастерства.

На что настраиваться?

Типичная карьера бойца в смешанных единоборствах начинается с выступлений на любительском уровне в юношеском или студенческом возрасте. Здесь он зарабатывает первый ценный опыт соревновательных поединков. Постепенно молодой атлет переходит в профессиональный спорт, но на первых порах также выступает на малоизвестных турнирах. Это позволяет ему наработать уверенности в победах и показать результат более крупным промоушенам.

Пробившись на турниры среднего уровня и одержав там несколько ярких побед, боец заслуживает шанса на контракт с ведущим промоушеном типа UFC. Здесь нужно активно набирать очки, показывая все более высокий класс. Постепенно можно претендовать на бои за титул в своей весовой категории. Лучшие спортсмены способны защитить чемпионский пояс несколько раз и оставаться в элите единоборств многие годы.

Тренировка бойца смешанных единоборств охватывает множество аспектов подготовки. Занятия начинаются с разминки и круговой тренировки для разогрева мышц и суставов. Затем идут упражнения на развитие силы: подъемы тяжестей, отжимания, приседания.

Большое внимание уделяется работе над техникой: оттачиванию приемов рукопашного боя, дзюдо, джиу-джитсу. Проводятся контролируемые спарринги с партнерами. Не менее важной частью тренировки является аэробная нагрузка – длительные пробежки, велотренировки, плавание. Она развивает выносливость. Большие усилия прилагаются к силовой подготовке с интервалами высокой интенсивности.

Важное место занимает восстановление – массаж, сауна, йога или стретчинг. Такой сложный, многоаспектный подход и позволяет бойцам достигать вершин мастерства в столь тяжёлой дисциплине.

Образ жизни профессионального бойца смешанных единоборств полностью сфокусирован на постоянной подготовке к предстоящим схваткам. Круглые сутки он посвящает тренировкам различных направленностей, восстановлению после них и сбалансированному питанию, обеспечивающему расти мышечную массу и быстрое восстановление сил. Все досуговые моменты также направлены на поддержание высочайшей кондиции и изучение тактики соперников. Этот интенсивный образ жизни требует максимальной преданности и самоотдачи делу, чтобы поддерживать на элитном уровне данного крайне динамичного вида спорта.

Физическая подготовка, несомненно, очень важна для бойца смешанных единоборств, однако не менее значимой является психологическая готовность, ведь на ринге приходится преодолевать боль, усталость и страх. Огромное влияние приобретает уверенность в себе, способность сохранять самоконтроль даже в самые напряженные моменты боя. Необходимо научиться быстро принимать решения под натиском соперника и сохранять ясность мышления. Только при наличии мощной воли, стрессоустойчивости и способности игнорировать боль боец способен проявить свой полный потенциал и одержать достойную победу в поединке.

Бойцы часто используют различные методы разогрева и психической активизации перед выходом в ринг. Многие из них длительно раскачиваются, выполняя спортивную ходьбу или бег на месте, разминая мышцы и повышая температуру тела. Другие предпочитают энергичную музыку, которая помогает им настроиться на необходимый агрессивный лад. Некоторые бойцы практикуют различные дыхательные упражнения и визуализацию предстоящего боя, чтобы ментально подготовиться к пределам физических и эмоциональных нагрузок. Также распространены короткие спарринги с партнерами, позволяющие нащупать оптимальный подход и настрой собственного тела перед поединком.

Карьера бойца в смешанных единоборствах, как правило, ограничена 10-15 годами, после чего, получив серьезные травмы или потеряв былую скорость реакции, спортсмен уходит. Многим дается нелегко переключение на более спокойную жизнь, однако лучшие из них получают возможность зарабатывать как тренеры в спортивных залах или вести карьеру комментатора и эксперта в СМИ. Также бывшие чемпионы часто становятся мотивационными ораторами, помогая людям в достижении жизненных целей. Кто-то с успехом открывает собственное дело в сфере питания или торговли спорттоварами.

В смешанных единоборствах карьера каждого бойца уникальна по своей динамике и исходу. В этом виде спорта всегда хватало и продолжает появляться ярких примеров для подражания. Кто-то становится чемпионом мира, побеждая всех соперников на пике формы, но у кого-то кульминация приходится именно на зрелые годы, когда накопленный опыт становится решающим преимуществом. Есть те, кому удается выступать на высоком уровне даже за 35-40 лет, сохраняя конкурентоспособность и управляя карьерой с максимальной пользой. В ММА нет преград для талантливых и целеустремленных личностей.

Шведский боец смешанного стиля чеченского происхождения Хамзат Чимаев, показал в социальных сетях тренировочный бой со своим партнером, украинским чемпионом Bellator Ярославом Амосовым. Несмотря на юный возраст, Чимаев получил имя «Новый Хабиб». Он успел прославиться: не потерпел ни одного поражения на профессиональном ринге в десяти поединках, одержав четыре зрелищных победы в UFC за короткий срок, а до этого был чемпионом по вольной борьбе в Швеции. Будучи обладателем мощных навыков в нескольких бойцовских стилях, Чимаев пугает соперников своей яростной манерой вести бой и уже вызвал на поединок ряд суперзвезд промоушена, желая проверить себя на новом уровне.

Смешанные единоборства (MMA) представляют собой комплексный вид спорта, где допускается использование приемов различных боевых искусств во время поединка. В отличие от традиционных дисциплин, где разрешены только удары или борьба, здесь бои носят полностью свободный характер: допускаются удары кулаками и ногами, приемы борьбы, джиу-джитсу, дзюдо, а также можно использовать болевые и удушающие приемы. Поэтому для победы требуется высокое мастерство одновременно в нескольких стилях и способность мгновенно переключаться между стойкой и партерной борьбой в зависимости от хода поединка.

Разносторонняя техническая подготовка, позволяющая эффективно применять широкий спектр приёмов различных единоборств, является главным преимуществом бойца смешанных стилей. Однако не менее важными считаются качества, обеспечивающие успех в непредсказуемой борьбе. Это прежде всего способность мгновенно адаптироваться к меняющейся обстановке поединка и сохранять ясность мышления под натиском соперника. Также ценят выносливость, позволяющую работать на предельных оборотах вплоть до финального гонга, и способность преодолевать боль, усталость и стресс в решающие минуты боя. Именно такие качества помогают подниматься на вершины и делают бойца опасным соперником.

Путь к успеху: когда стоит его начать, как выглядит?

В ММА считается, что наиболее оптимальным возрастом для начала серьезных тренировок является 12-13 лет. Именно на этом этапе у подростков уже сформирован основной каркас тела, а кости и суставы достаточно мобильны, что позволяет быстро осваивать технику различных приемов. Кроме того, подростковый возраст характеризуется пиковыми показателями роста мышечной массы под воздействием нагрузок, а также психофизической готовностью к интенсивным тренировкам. При этом с юного возраста создаются предпосылки для длительной спортивной карьеры на высоком уровне, которая будет основана на закалке организма и наработанных навыках.

Обычная тренировка по ММА начинается с разминки для раскачивания и подогревания мышц. Далее следует комплекс упражнений на развитие различных групп мышц: от жима штанги до приседаний. Основная часть отводится отработке техники ударов и приёмов рукопашного боя, дзюдо, джиу-джитсу, которые бойцы оттачивают в парах на татами под руководством тренеров, проводя контролируемые спарринги. Не меньшее значение имеют аэробные нагрузки для выносливости и интервальные тренировки высокой интенсивности. В конце проводятся спарринги полной интенсивности. Тренировка завершается растяжкой и легкой зарядкой для восстановления.

Чем опасно?

В силу высокой интенсивности и контактного характера ММА, бойцы зачастую получают серьезные травмы, связанные с нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Наиболее частые повреждения – вывихи и растяжения суставов плеча, колена, лодыжки, а также разрывы связок и сгибателей. Не менее опасны травмы головы: от ушибов и сотрясений головного мозга до переломов черепа. Кроме того, нередки повреждения носа, челюсти, даже выбитые зубы. Многочисленные синяки и гематомы также являются «профессиональной» частью этого вида спорта. Серьезные повреждения заставляют долго восстанавливаться и нередко приводят к раннему завершению карьеры.

В ММА большое внимание уделяется профилактике травм. До тренировок проводят растяжку и разминку мышц, чтобы избежать возникновения излишней нагрузки на суставы. Во время отработки приемов партнеры используют защитное снаряжение: шлемы, перчатки, специальные костюмы. Контролируемые спарринги проводятся в мягких условиях татами. Тренеры строго следят за техникой и интенсивностью, прерывая схватку при малейших признаках перенапряжения. После тренировок применяют холод и массаж для расслабления мышц, а также рекомендуют ЛФК и комплексы упражнений на профилактику растяжений. Во время отдыха бойцам помогают квалифицированные врачи и физиотерапевты, поддерживающие оптимальное состояние здоровья.

После серьезной травмы спортсмен в первую очередь получает необходимую медицинскую помощь: наложение швов, фиксация переломов при участии хирургов и ортопедов. Далее начинается длительный курс реабилитации под наблюдением физиотерапевта: применение лекарств для рассасывания гематом, ускорение регенерации связок с помощью физиотерапевтических процедур, аппликаций и массажа. Очень важно восстановление объёма движений и мышечного тонуса посредством комплексов ЛФК. По мере улучшения самочувствия начинается работа в тренажёрном зале для поддержания физформы, а затем возвращение к контролируемым спаррингам. В среднем на полное восстановление уходит от 6 месяцев вплоть до года и более в случае серьёзных повреждений.

Вопрос психологии

В ММА большое значение имеет мощная ментальная подготовка, позволяющая бойцу войти в нужное состояние перед поединком. За несколько недель до боя тренер начинает работу над установками бойца. Он настраивает на уверенность в победе, побуждает визуализировать желаемый результат.

На специальных тренингах отрабатывается управление стрессом, концентрация и способность преодолевать боль. За сутки до боя боец придерживается строгого режима, обеспечивающего энергию и сосредоточенность. Накануне он проходит релаксационную тренировку для снятия психологического напряжения. В день сражения тренер помогает настроиться на победу, полностью сконцентрироваться на цели и выйти на ринг уверенным в себе и приемах.

Какие бывают подходы?

В ММА можно выделить несколько основных стилей ведения боя. Есть агрессивные страйкеры, полагающиеся преимущественно на мощные удары, боксеры с отточенной техникой, кикбоксеры с акцентом на ноги. Другие придерживаются скорее тактического, контрольного стиля с преимуществом в борьбе: таких бойцов называют грепплерами. Еще есть всесторонние универсалы, сильные как в стойке, так и в партере, способные гибко менять тактику в зависимости от ситуации. Различия в стиле обусловлены индивидуальными навыками, физическими данными и подготовкой каждого спортсмена, но победить могут представители любой манеры ведения боя.

Кто лучший?

В настоящее время самыми титулованными и техничными бойцами в ММА считаются представители Бразилии, которые с детства осваивают бразильское джиу-джитсу и другие национальные стили. Также традиционно сильны бойцы из США, где ММА находится на пике популярности и развиваются многочисленные школы. Опасными соперниками считают российских и постсоветских спортсменов, воспитанных в стиле самбо и дзюдо. Последние годы уверенно прогрессируют японские, корейские, а также скандинавские бойцы, причем на соревнованиях все чаще можно увидеть представителей разных уголков планеты, что свидетельствует о глобальном росте популярности смешанных единоборств.

Почему это направление так активно развивается?

В ММА зрителей и болельщиков привлекает исключительная динамичность и зрелищность поединков. В бое поскольку каждая секунда может стать решающей – соперники непрерывно атакуют друг друга из различных положений и в любой момент готовы провести техничный прием, способный помочь одержать победу. Болельщиков также вдохновляет мужество и упорство спортсменов, которые готовы идти до конца, не сдаются перед лицом боли и травм. Благодаря отсутствию ограничений по приемам это самый достоверный тест на выносливость и мастерство, что также нравится поклонникам единоборств.

А что же запрещено?

В ММА действуют строгие правила безопасности. Запрещены приемы, угрожающие здоровью: удары в глаза, затылок, позвоночник, горло, яички. Нельзя применять рычаги суставов за пределы естественного движения. В случае нарушения судьи немедленно останавливают бой, а виновного ждет дисквалификация. Запрещены также укусы и лягание противника в голову, сдавливание супинатора или каротидного сгиба. За удары после гонга, тычки пальцами в глаза или откровенное избиение лежачего соперника налагаются штрафы и дисквалификация. Это позволяет максимально снизить риски травматизма при сохранении зрелищности.

Все основные организации в ММА придерживаются жесткой политики антидопинговых тестов, чтобы исключить любые попытки улучшения результатов с помощью запрещенных препаратов. Перед и после боев бойцы обязаны сдавать пробы мочи и крови на предмет анаболиков, диуретиков, эритропоэтина и других веществ. За нарушения антидопинговых правил, вплоть до умышленного применения запрещенных препаратов, следует пожизненная дисквалификация. Тщательно расследуются также все подозрения в договорных поединках, когда оба бойца сговариваются о результате боя. При доказанном подобном матче оба навсегда лишаются лицензии.